"Musklerna kostar energi
Tyvärr är det just musklerna som kroppen först gör sig av med när du bantar.– Fettet kostar ingenting för kroppen att ha kvar, men musklerna kostar mycket energi. Så dem vill kroppen snabbt göra sig av med när den märker att den inte får mycket mat, säger Stefan Brandt, läkare, nutritionsforskare och rådgivare åt flera idrottsstjärnor och topplag.
Resultatet kan bli att du snabbt minskar i muskelmassa - och då sjunker den basala förbränningen, och du får svårare att gå ner i vikt. "
Äntligen hittade jag lite stöd för vad jag bruakr säga om att äta och träna ist för att banta
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar